출처 : http://seongnamdiary.com/221229458902
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싱겁지만 맛있는 고혈압 식단! 수정보건소 건강밥상에서 배워요.
"싱거우면 맛이 없다?" 고혈압 식단은 일단 소금을 줄여야 하는데 싱거우면 맛이 없고 맛이 없으면 먹는 재미가 없고...... 특히 고혈압 환자나 그 가족분들의 '싱겁지만 맛있게 먹을 수는 없을까?' 에 대한 고민 해결해드릴게요. 나트륨도 잡고, 맛도 잡는 고혈압 식단!!! 을 배우러 수정보건소로 GOGOGO!!! 수정보건소에서는 고혈압 환자와 고혈압 식단에 관심 있는 지역주민을 위해 고혈압 식단 건강밥상 교실을 열었습니다. 장한나 영양사님의 강의로 고혈압에 좋은 음식과 조리방법을 이론과 실습을 통해 배워보았습니다. 고혈압 식단에서 가장 쉽게 실천할 수 있는 것은 '국물을 남기자'였습니다. 국물이 제일 짜기 때문에 국물을 남기는 습.......
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