imyaman

요즘은 기계가 뭐든지 척척 대신해주는 시대입니다. 기계화가 이뤄지면서 편리함을 얻기도 했지만, 그 대신 운동량이 다소 부족해진 측면도 있죠. 가령, 가까운 거리조차 에스컬레이터와 엘리베이터를 이용하다 보니 하루 적정 운동량을 채우지 못하는 사람들이 늘고 있습니다. 이로 인해 현대인들이 건강을 잃어가는 중인데요. 고양시는 시민들의 건강을 증진하기 위해 계단 걷기를 장려하는 캠페인을 시행하고 있습니다. 운동의 효과는 누구나 익히 잘 알고 있을 것이니 긴히 설명하지 않겠습니다. 매일 적당한 운동은 체력을 증진해주고, 칼로리 소모나 기분을 편안해지게 하는데 큰 효과를 가지고 있죠. 하지만, 바쁜 일상 속에서 운동.......