ì½ë¡ë 극복 íë¡ì í¸! ê³ ìì OK ê±´ê°ì²´ì¡°
요즘 사회적 거리 두기로 인하여 외부활동을 충분히 할 수 없는 상태이다 보니 전국적으로 살이 찐 사람들이 많이 늘었다고 하죠?코로나 19로 인하여 자유로운 외부 신체활동이 어려워진 시기에 고양시 보건소는 시민들을 위해서 어디서든 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 내 건강 OK 건강 체조 영상을 제작했습니다.보건복지부에서 발표한 코로나19 건강생활수칙 신체활동편에 따르면 스트레칭, 간단한 체조, 근력운동 동영상을 보며 집안에서 성인 하루 30분씩 운동하는 것을 권장하고 있습니다.이번 건강체조도 집에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는스쿼트, 런지, 복부 비틀기 등의 따라 하기 쉬운 동작들로 전신을 움직일 수 있게 구성했.......
