소중한 내 면역력을 UP! 시켜줄 일곱개의 건강꿀팁!

연일 건조한 날씨 속에 미세먼지까지 매우나쁨 수준이라 면역력에도 비상등이 켜졌습니다.소중한 여러분의 건강을 지키고 면역력 UP ! 시켜줄 환절기 건강 꿀팁 일곱가지 정리해 봤습니다.하나. 손씻기 등 개인위생 관리 외출에서 돌아온 후 흐르는 물에 30초 이상 손씨기를 생활화 합시다.손씻기만 잘해도 환절기 감염성 호흡기 질환을 막을 수 있어요.두울. 일회용 마스크 착용 미세먼지 농도가 심한 날 외출 시 마스크 착용은 필수감기기운이 있을 때는 잊지말고 꼭 챙기세요. 한번 사용한 마스크는 이미 오염 됐으니 재사용하기 없기!세엣. 충분한 수분섭취수시로 따뜻한 물이나 차를 마셔서 수분을 섭취해 주세요. 호흡기.......

출처 : http://seongnamdiary.com/221700935066


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